Tehnică, mișcare și luptă (kumite). Forța și condiția fizică forjate prin antrenament constant.
Filozofia chibritului, disciplina minții și caracterul — spiritul Kyokushin dincolo de tehnică.
De la Sosai Mas Oyama până azi: rădăcinile și tradiția stilului Kyokushin.
Programul de centuri și cerințele de examen — curricula dojo-ului.
Bazele tehnicii (kihon) și condiție fizică, cu antrenament cardio intens.
Formele (kata) și lucrul de forță: precizie, echilibru și putere.
Aplicarea în luptă (kumite): sparring controlat și spirit de competiție.